به نقل از «صراط نیوز»

اعلام جدول زمانی برنامه‌های درسی چهارشنبه ۲۴ دی

تاریخ انتشار: ۲۳ دی ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۶۶۴۳۷۲

صراط:

جدول زمانی آموزتلویزیونی دروس دانش آموزان ( مدرسه تلویزیونی) برای روز چهار شنبه 24 دی 99 اعلام شد.

شبکه ‌آموزش

آموزش درس تربیت‌بدنی ساعت 7.45 تا 8

فنی و حرفه ای و کاردانش 

ساعت 8  تا 8.30 حسابداری صنعتی - پایه 12-  رشته حسابداری- شاخه  کاردانش

ساعت 8.30  تا 9 شناخت مواد و مصالح- پایه 10 - رشته نقشه کشی معماری - شاخه فنی و حرفه ای

ساعت 9 تا 9.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

30 حسابداری تکمیلی - پایه 11 رشته حسابداری -شاخه کاردانش 
  
ساعت 20.50 تا 21.15 دوربین مداربسته - رشته الکترونیک - پایه 12- شاخه فنی و حرفه ای

ساعت 21.15 تا 21.50 مونتاژ و دمونتاژSMD- مشترک رشته الکترونیک- پایه 11- شاخه فنی و حرفه ای

دوره ابتدایی

ساعت 10.30 تا 11  بازی و ریاضی    پایه اول

ساعت 11 تا 11.30 علوم تجربی و تفکر    پایه  دوم 
 
ساعت 11.30 تا 12 فارسی و نگارش    پایه سوم
 
ساعت 12 تا 12.30 مطالعات و مهارت های اجتماعی   پایه چهارم

ساعت 12.30 تا 13 بازی و ریاضی   پایه پنجم  

ساعت 13 تا 13.30  بازی و ریاضی   پایه ششم

ساعت 13.30 تا 13.50 آموزش نوآموزان   پیش دبستانی

متوسطه اول

ساعت 14.30 تا 15 ادبیات فارسی- درس دهم کلاس ادبیات( بخش اول )  پایه هفتم 

ساعت 15 تا 15.30 ادبیات فارسی- درس دهم قلم سحر آمیز( بخش اول ) پایه هشتم 

ساعت 15.30 تا 16 ادبیات فارسی- درس دهم آرشی دیگر( بخش اول ) پایه نهم 

  دوره آموزش مجازی متوسطه

ساعت 16 تا 16.30 پرورشی - فرایند هدایت تحصیلی در دوره متوسط اول 

متوسطه دوم 

  ساعت 16.30 تا 17 شیمی یک -  پایه 10-  رشته علوم تجربی  و ریاضی فیزیک 
   
ساعت 17 تا 17.30   شیمی دو  - پایه 11-  رشته علوم تجربی  و ریاضی فیزیک  
 
ساعت 17.30 تا 18 شیمی سه  - پایه 12- علوم تجربی و ریاضی فیزیک  

ساعت 20 تا 20.25 فیزیک سه - پایه 12- رشته علوم تجربی و ریاضی فیزیک 

ساعت 20.25 تا 20.50 فیزیک دو - پایه 11 -رشته علوم تجربی و ریاضی فیزیک 

 شبکه 4

ساعت 7.30 درس جغرافیای 3 پایه 12 رشته ادبیات وعلوم انسانی

ساعت 8 درس فلسفه 1 پایه 11 رشته ادبیات وعلوم انسانی.

ساعت 8.30 درس تاریخ 1 پایه 10 رشته دبیات وعلوم انسانی 

ساعت 10.15 درس ریاضی آمار 2 پایه 11 رشته ادبیات وعلوم انسانی.

ساعت 10.45 درس اقتصاد پایه 11 رشته ادبیات وعلوم انسانی .

ساعت 11.15 درس دین وزندگی 3 پایه 12 رشته ادبیات وعلوم انسانی.

ساعت 11.45 درس ریاضیات گسسته پایه 12 رشته ریاضی فیزیک.

ساعت 12.15 درس ریاضیات گسسته پایه 12 رشته ریاضی فیزیک.

ساعت 12.45 درس فیزیک 2  پایه 11 رشته ریاضی فیزیک.

ساعت 13.15 درس فیزیک 2 پایه 11 رشته ریاضی فیزی

 
شبکه قران ومعارف سیما

ساعت 8 علوم و معارف قران یک رشته علوم و معارف اسلامی متوسط دوم نظری

ساعت 8.30 احکام یک رشته علوم و معارف اسلامی متوسط دوم نظری

ساعت 11 درس هدیه های آسمانی پنجم  دبستان.

ساعت 11.30  درس آموزش قرآن  پنجم  دبستان.

ساعت 15 آموزش قرآن پایه نهم متوسط اول 

ساعت 15.30 دین و زندگی یک پایه دهم رشته تجربی و ریاضی فیزیک و هنرستان متوسط دوم نظری  

منبع: صراط نیوز

کلیدواژه: جدول زمانی برنامه های درسی برنامه های درسی دانش آموزان شبکه آموزش صراط رشته ادبیات وعلوم انسانی تجربی و ریاضی فیزیک رشته علوم تجربی فنی و حرفه ای علوم تجربی پایه 11 رشته رشته ریاضی ساعت 15 ساعت 11 پایه 12 ساعت 12

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.seratnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «صراط نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۶۶۴۳۷۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

کراسفیت در پی دستیابی صدر جدول ورزش‌های روز دنیا

ایسنا/خوزستان یک مربی ورزش معتقد است، کراسفیت به عنوان یک ورزش چندجانبه به افراد کمک می‌کند علاوه بر افزایش قدرت و اندام، دقت و تمرکز خود را نیز بهبود ببخشند.

انیس قنبری  در گفت و گو با ایسنا، اظهارکرد: کراسفیت در معنای لغوی به معنای تناسب اندام است. ورزش کراسفیت ترکیب و تلفیقی از ورزش‌های بدنسازی، ژیمناستیک، دو میدانی و پلومیتریک است و به همین دلیل این ورزش برای چربی سوزی و کاهش وزن نیز پیشنهاد می‌شود.

وی ادامه داد: همه ما می‌دانیم که رشته‌های ورزشی زیادی وجود دارد که هر کدام به نوبه خود تاثیرات بسزایی روی بدن دارند اما یکی از موثرترین تمرینات ورزشی که به سرعت باعث چربی سوزی و کاهش وزن می‌شود، تمرینات کراسفیت است. تمرینات کراسفیت یکی از بهترین گزینه‌ها برای ورزش کردن و رشد آمادگی جسمانی است.

این مربی کراسفیت عنوان کرد: شرکت کنندگان در دوره کراسفیت، تمرین روز را که (WOD نامیده می‌شود) به صورت انفرادی یا با کمک مربی به صورت گروهی به همراه سایر ورزشکاران در یک باشگاه کراسفیت که باکس هم گفته می‌شود انجام می‌دهند، البته از لوازم مختلفی هم برای تمرینات خود استفاده می‌کنند. تمرینات کوتاه و شدید هستند و در حالی که کل بدن را درگیر می‌کنند شبیه به تمرینات نظامی نیز است.

او بیان کرد: با ترکیب تمرینات قدرتی، هوازی و ترکیبی، کراسفیت به عنوان یک ورزش چندجانبه شناخته می‌شود که به شما کمک می‌کند علاوه بر افزایش قدرت و اندام، دقت و تمرکز خود را نیز بهبود بخشید. افزایش استقامت و تحمل، بهبود قدرت و قدرت‌بخشی، ارتقاء چابکی و انعطاف پذیری و پیشگیری از آسیب و توانبخشی نیز از شاخصه‌های مهم ورزش کراسفیت است.

قنبری با بیان این‌که کراسفیت در پی دستیابی به صدر جدول ورزش‌های روز دنیا است، گفت: تفاوت ملموس کراسفیت با سایر رشته‌های پایه در آمادگی جسمانی، به بیشینه رساندن همزمان فاکتور قدرت و استقامت در ورزشکاران رشته کراسفیت به کمک برنامه تمرینی و برنامه غذایی اصولی است که این رشته را به صدر جدول جذاب‌ترین رشته در ساخت بدن به ویژه در ورزشکاران نخبه رسانده است.

او خاطر نشان کرد: حرکات کراسفیت یکی از روش‌های پرطرفدار برای بدنسازی و تقویت عضلات است. این ورزش ترکیبی از حرکات قدرتی، هوازی و تمرینات وزنه‌برداری است که با هدف افزایش قدرت، انعطاف‌پذیری، تحمل بدن و ساختار بدنی مناسب انجام می‌شود. انعطاف پذیری، دامنه حرکت و قدرت همگی عمیقا به هم مرتبط هستند. از بهبود وزنه برداری تا کاهش خطر آسیب در تمرینات، پس دریابید که چرا انعطاف پذیری برای شما بسیار مهم است.

این مربی با اشاره به حرکات بنیادی این رشته مهیج، عنوان کرد: حرکت اسکوات هوایی، حرکت پرس، حرکت ددلیفت، حرکت کشش، حرکت برپی، حرکت جامپ باکس، حرکت کتل بل، حرکت وال بال، حرکت تراستر و حرکت حلقه، ۱۰ حرکن بنیادی در رشته کراسفیت هستند.

وی گفت: حتی شورای ورزش آمریکا (ACE) اعلام کرده است که در حین تمرینات کراسفیت، مردان می‌توانند ۱۵ تا ۱۸ کالری در دقیقه و زنان می‌توانند ۱۳ تا ۱۵ کالری در دقیقه بسوزانند. علاوه بر این نیز دستگاه EPOC نشان داده است شرکت کنندگانی که با شدت بالا کار می‌کنند می‌توانند کالری بالاتری بسوزانند. کراسفیت برای افزایش متابولیستم عضله می‌سازد  و ورزشکاران کراسفیت می‌توانند علاوه بر بالا بردن قدرت خود، توده عضلانی را نیز افزایش دهند.

قنبری خاطر نشان کرد: حتی گرگ یکی از مربیان بزرگ دنیا معتقد است تغییری که در زمان استفاده از تمرینات کراسفیت مشاهده می‌شود تغییر در چربی بدن و توده عضلانی است. به هر حال ترکیب بدنی بهتر، نه تنها باعث می‌شود بدن شما سفت‌تر و عضلانی‌تر به نظر برسد، بلکه به شما کمک می‌کند که متابولیسم سالمی داشته باشید.

انتهای پیام